张元加快点赶上去说:“慢跑讲究的就是有节奏,呼吸深长,缓慢而有节奏,要根据自己的身体调整速度,你这样跑就错了,那是冲刺,无氧运动,很快你就会吃不消了,达不到健身目的。”
摘自:.
“啊,晨跑还有这些讲究?”
摘自:.
“当然,你忽快忽慢那是瞎跑。来跟着我的节奏,放慢速度,不要急,脚步放轻快,尽量深呼吸,腹部呼吸……”
摘自:.
10分钟以后。
摘自:.
“小元哥,我真的跑不动了。”路遥第一次跑,才一会就吃不消了,两个腿跟惯了铅一样,提不起,迈不动。
摘自:.
路遥心想,要不是张元让她慢着点,估计跑5分钟就没力气了,真的没想到自己原来这么差劲。
摘自:.
“那回吧,回去的速度还可以更慢点。”张元本来准备跑半小时再返回,看来没希望了。
摘自:.
“小元哥,我觉得你变的厉害了,比以前懂得多多了。”
摘自:.
张元也想知道以前那是个什么样,问道,“以前是不是很胆小怕事?”
摘自:.
“其实也不是,上小学的时候,有几个高年级的想欺负我,你还冲上去跟他们打了呢。”
摘自:.
“哦?还有这光辉历史?”张元倒是没想到胆小鬼也发过威。
摘自:.
“是呀,不过就只有一次,后来上初中你就蔫了,不过那时候学习还不错,可是上了高中以后……”路遥没有再说下去,张元可以理解。
摘自:.
这小子初中都忙着累死累活K书了,当然蔫了,不过他所谓的‘‘成绩不错估计也是拼命的死记硬背,到了高中,光靠死记硬背不顶用了,加上同学们和他的贫富差距太大,成绩一落千丈,人也越来越蔫了。
摘自:.
“可怜的家伙。”张元叹了口气,扭着头对路遥说:“遥遥,我已经是一个全新的张元了,我以后都不会再让你受欺负,谁欺负你,我就要让他付出代价。”
摘自:.
“谢谢,小元哥。”路遥说完,心思不知道飞到哪了,低着头,闷声不响的跑着。
摘自:.
已经到7点了,街上行人多了起来,男男女女拎着包,吃着早餐,翻着晨报,挤上一辆又一辆满载的大巴。
摘自:.
“哎哟!”路遥一不小心,就和对面一个男人撞了个满怀。
摘自:.
“对不起,对不起。”路遥摸着脑门,赶紧道歉,刚才一下撞的挺重,头脑晕呼呼的,对面人都没看清。
摘自:.
“没关系。”这是个年轻男人,倒还客气,夹着上班族的小包,拍拍自己的衣服,就准备离去。
摘自:.
没想到一个男生挡住了他的去路,“站住!把我妹妹手机放下。”
摘自:.
“噢!”路遥的手机本来是挂脖子上的,听了这话,赶紧一摸胸口,发现只有链子挂着,手机已经不知所踪,“小偷!”
摘自:.
这小偷本来就是专门在街上偷女生钱包和手机的,以为今天这十拿九稳,没想到被人发现了。
摘自:.
“放下我妹妹的东西让你走。”张元又说。
摘自:.
这人来人往的大街,小偷当然不敢反抗,赶紧从口袋掏出手机,递给张元,快步走了,跑了好远,才用怨毒的眼神回头看看张元的背影。
摘自:.
“链子都被他弄断了。”路遥愤愤的说,“小元哥,你怎么知道他是小偷?”
摘自:.
张元看他的表情眼神动作就知道了,不过这些跟小丫头解释不清,笑道:“看他獐头鼠目就知道喽。”
摘自:.
“小元哥真厉害。”路遥竖了竖大拇指,心里有些活动,要不要告诉他呢?貌似小元现在真的挺厉害,有他帮助,我也不会如此的无能为力。
摘自:.
“有什么心思么?”
摘自:.
“啊,没有没有。”路遥话到嘴边又咽了回去。他打打架还行,可是这事他帮得上忙吗,估计不行,这是大人的事呀,如果他知道了,又帮不上忙,妈妈的名声也毁了。一直回到家,路遥都没有决定。
网址已经更换, 最新网址是:sspwk.me 关于解决UC浏览器转码章节混乱, 请尽可能不要用UC浏览器访问本站,推荐下载火狐浏览器, 请重新添加网址到浏览器书签里
目前上了广告, 理解下, 只有这样才可以长期存在下去, 点到广告返回不了可以关闭页面重新打开本站,然后通过阅读记录继续上一次的阅读
搜索的提交是按输入法界面上的确定/提交/前进键的