功法一选完，修炼也就开始了，然而一开始，王起就感觉不对头，因为父亲就是让他跑步，绕着院子奔跑，一圈也就四百米左右，这也能打破身体极限？这和书里描述的有点不太一样啊！
也许是要自己先热身，但是当他跑着跑着，便越发觉得不对劲了，都跑了五圈了，身体早都热起来了。可父亲还是站在那，自顾自地修炼着，丝毫没有叫停的意思，王起也不好询问，毕竟父亲这么做一定有他的道理。
八圈，十圈，十五圈……
连王起也没有想到自己这个小小的身体能跑这么远，看来这个世界确实不同。
可是这什么时候是个头啊？
慢慢脚步开始变得沉重起来，呼吸也是越来越急促，汗水已经浸透衣服。
已经二十七圈了。
腿机械性地向前迈着，喉咙里像是含着一团火一般，把嘴里的水分全部蒸发，连吸一口空气，都变成一种煎熬。
三十圈。
此时王峰睁开双眼，停止了修炼，心中却是一直在默数着。
仿佛时间也慢慢停了下来，还没有结束吗，王起的脑子一阵眩晕，太阳当头，显得格外的刺眼。
“水……水……”这时王起内心深处最渴望的想法。
脚步开始虚浮，感觉随时都要倒下，但是腿还是在向前迈着，终于在王起再次经过父亲开始新的一圈时，眼睛一黑，向前栽去。
王峰身形一动，下一刻已经来到王起身边，一把托住，把王起抱回了屋子。
屋子内，有一个大木桶，里面装满了清水，王峰从怀中掏出一个小瓶，将小瓶中的红色液体滴了一滴进去，顿时清水变成了淡红色，泛着蒸蒸热气，除去王起衣物，放入水中，原本脸色苍白，表情痛苦，腿部还在轻微抽搐的王起，便安静下来。
随着水中淡红色液体不断变淡，最后再次化为清水时，王起的脸色也变得红润起来，原本有些肿胀的双腿也恢复了正常。
这是洗髓液，虽然普通，但是在这种极为疲劳的情况之下，效果才能放到最大！
“好了，把衣服穿上，赶紧去吃饭，下午还有别的训练。”
王起一听，立马翻身出来穿衣服，跑去吃饭，洗髓液可不管肚子，现在自己可饿坏了。
到了下午，王峰交代了一句：“俯卧撑，不许起来，做不了就撑着休息。”
之后，就再次老僧入定般不管不问了。
接下来一个月都是这样度过了，跑步的速度也是越来越快，一上午能达到五十圈了，俯卧撑撑着的时间越来越少了，累计做的次数也是越来越多！
三个月后，当王起轻松达到上午一百圈，下午累计五千俯卧撑时，父亲告诉他要换换口味时，这可把王起乐坏了，可是结果修炼项目不变，只不过王起的身上却多了一件负重沙衣罢了，依旧是每天练到极限。
随着时间的推移，负重也不断增加着……
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